レトルトカレー 超簡単 お肌もお腹もキレイになるアレンジレシピ

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レトルトカレーが　超簡単に変身
ヘルシー＆ビューティー　カレー

とにかく　簡単です　！^-^v

食べごたえがあり　お腹も満足します

でも～

カロリーは殆ど　変わりません！


体も喜ぶ　美味しいカレーです


これが　なんと　
　　　たった　3分　
　　　チン！で出来ちゃいます

今回使った　レトルトカレーは
安値で　美味しい　業務用スーパーのカレーでした

５袋入りで　３００円位です
驚きの価格ですが　これが　美味しい！

しかも　大盛　タイプです





メーカーの商品説明では

じっくり炒めた“あめいろ玉ねぎ”、
完熟トマトのペースト、3種のフルーツをベースに
爽やかな酸味とコクのある中辛カレーに仕上げました
こだわりのスパイスを使ったクセになる辛さです。

この説明に　嘘が　ないくらい
スパイシーで　甘味とコクがしっかりあります

さー　いよいよ　
レトルトカレーが　変身しますよ

ちょいたし　具材は　

　・・・・・・・・・・


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トマト　と　サラダこんにゃく　です　

あれば　
ピーマン　などの　お野菜も入れてＯＫです


作り方

トマトは一口にカットします
サラダこんやくは　そのまま使います

残り物の　しし唐もあったので使ってみました

準備が出来たら
カレー皿に入れま～す



レトルトカレーを　流し入れま～す



レンジ　６００Ｗ　約　３分　チ～ン　！


はい　出来上がり！



今回は　雑穀米で食べてみました

レトルトカレーに　トマトを入れることで
やや　酸味が増し

サラダこんにゃくを入れることで
かさが増し　歯ごたえも良く　お腹も満足します


健康　アップ

トマトのリコピン
肌の老化を抑える抗酸化力　血糖値を下げる

こんにゃく
便秘解消
そして　
セラミド成分でお肌の水分調節　お肌　プルプル


美味しくて
お腹いっぱい
そして　ヘルシー＆ビューティー

ひと手間加えてみては　いかがでしょうか？


レトルトカレーは
甘口より　スパイシーな方が　
トマトの酸味が　生かされると思います

サラダこんにゃくは
常備しておくと便利です
サラダだけでなく　
煮物　炒め物にも使う事が出来ます

下処理が　いらないので　便利ですね


レトルトカレーでも
ちょいたしで　
とっても　美味しく頂きました

また　色々チャレンジしてみたいと思います








着心地がよく　オールシーズン使えるアイティム

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タグ：レトルトカレー　アレンジ　美肌もお腹もキレイになる食材　超簡単　レシピ

コメント 4

アイディア一杯のカレーは実に美味しそうです。
作ってみる価値ありですね。
by 旅爺さん (2016-10-02 08:27) 

今日は～
何時も訪問･nice!有難う御座います。
アップ記事の多さの大容量に･我が家のPCアップアップしてます。
nice!返しが滞る場合はご容赦の程･お願い申し上げます･･･
出来得る事なら･アップ記事を3/1程度にされる事を。
by okin-02 (2016-10-02 09:19) 

旅爺さん
コメントありがとう
トマト　なかなか　いけましたよ
お試し下さいね
by チャー (2016-10-02 19:18) 

okin-02さん
コメントありがとうございます
ご面倒をおかしてしまいましたね
了解致しました　
by チャー (2016-10-02 19:23)