みかんを食べると黄色くなる原因と病気のサイン！マネしたくなるみかんの皮むき

こたつにみかんの季節です

でも
みかんをたくさん食べると手が黄色く

「ありますね～」

実は これは病気のサインかもしれません？！

もちろん
黄色くなったからといって病気と言うわけではありません




みかんの果肉にはビタミンCがたっぷり

コラーゲン生成(肌や骨に必要)
シミ予防など美容効果も高い


薄皮(白いスジ部分)

ヘスペリジン(ポリフェノールの一種)
期待される効果は

血管強化 冷え性改善 中性脂肪低下などです





なぜ　食べすぎると黄色くなるのでしょうか？

医師や薬学博士の話によりますと

手足を黄色くさせる栄養素はβ-クリプトキサンチンです
いろいろな柑橘類に含まれていますが
(100g中)
いよかん（270マイクログラム）
ポンカン（1,000マイクログラム）
温州みかん（2,000マイクログラム）

温州みかんに含まれている量が多いので
黄色くなりやすいと言うことです

この黄色くなる症状を柑皮症といいます

1日3～4個食べただけで黄色くなり一ヶ月以上黄色いまま
これは
病気のサインかもしれないのです



肌が黄色くなるメカニズム

β-クリプトキサンチンをとると肝臓で変換されてビタミンAになります
しかし
変換する肝臓が弱っているとβ-クリプトキサンチンが余り
これが血液に流れ込み　柑皮症になります

特に、手のひらや足の裏は色素が薄いので黄色が見えやすいのです
色白の人は顔に出たりすることもあるそうです

ですから　
肝臓の機能が低下すると肌が黄色いままになっています

肝機能低下はインスリンの分泌異常が→糖尿病の可能性

柑皮症がいろいろな症状の前ぶれと言うことが考えられます

またβ-クリプトキサンチンは
血中の脂肪酸とくっつきやすい性質がありますので
血液中の脂肪酸が多い人ほど手のひらや足の裏が黄色くなります

血中の脂肪酸が多いと言う事は
脂質異常性の可能性もあります




Β-クリプトキサンチンは肝臓を正常に働かせる効果があります

1日に3個～4個なら食べても構わないそうです


Β-クリプトキサンチンの栄養を効率的に摂る方法

　みかん・牛乳・ヨーグルト

例
みかん3個・牛乳500ml・ヨーグルト25ｇをミキサーにかけるなど







こたつにみかんで楽しい会話

YouTube　みかんの面白皮むき




腕時計





イモムシさん






だましむき







みなさんで　お楽しみください





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タグ：みかんで黄色くなる原因　病気のシグナル？　みかんの皮むき色々　うで輪・イモムシ・だましむき

コメント 20

みかんでいろいろ遊べるんですね
腕時計にイモムシが面白いです。
コタツで楽しく過ごせますね。^ ^b
by ナビパ (2017-12-29 22:52) 

皮のむき方もいろいろあるんですね
だましむき、うまくできたら面白そう（＾＾）
by 藤並　香衣 (2017-12-29 23:23) 

こんばんは。みかんの無い冬は冬じゃないと思うくらいみかん大好きです。
多い時は1日に１０個以上食べますが黄色くはならないです。
でもゲップが良く出ます。これって大丈夫？
ちなみに剥き方はリンゴの皮むきのようにぐるぐるっと１本になるように。
途中で切れないようにするのがこだわり。

by kick_drive (2017-12-29 23:48) 

こんな剥き方があったとは＠＠）
これはやってみなければ＾＾
by さる１号 (2017-12-29 23:54) 

コタツにミカンは最高の贅沢ですね^_^

今年もお世話になりました。
また来年もよろしくお願いします。
では良いお年を^_^
by yamatonosuke (2017-12-30 01:15) 

ここ数年みかんを食べても手が黄色くならないのは、体調が良いって事なんでしょうか^^;？
by タンタン (2017-12-30 06:22) 

動画面白いですね。イモムシミカンできそうです。
昔は筋も薄皮も食べなかったのですが、今はそのまま食べています。
良いんですよね
ミカンは多くても２．３個なので黄色くはならないですね
by majyo (2017-12-30 08:37) 

おはようございます。
ミカンの剥き方、いろいろ楽しめますね (＾ニ＾）
by yakko (2017-12-30 08:43) 

子どもの頃から、みかんをたくさん食べると、手が黄色くなります。
家族も、みんな、黄色くなっていました。
by とし＠黒猫 (2017-12-30 08:52) 

kick_driveさん
みかん みかん大好きさんなんですね
10個 凄いです でも 黄色くならないから ある意味健康さん(^^)ゲップは 食べ過ぎの合図かな？ 一枚むき やったことがあります
by チャー (2017-12-30 09:27) 

majyoさん
私も イモムシむきが お気に入りです
これは食べる時も楽しいですね
まだまだ 面白むきはありましたよ
県によっても違うようでした
by チャー (2017-12-30 09:44) 

yakkoさん
面白いですよねー テレビ観ながら むきむきしたいと思います
by チャー (2017-12-30 09:45) 

なんかみかん高いですね
まだ今年は箱で変えず、袋で買ってます。
by いっぷく (2017-12-30 11:03) 

だましむき･･コレ面白そう。。。
イタズラのムシが騒いできます。(^▽^)
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-12-30 11:53) 

ミカンの向き方に気を遣った事はありませなんが
薄皮に付いてる白いスジ(?)は取らずに全部食べます(笑)
一日に2個食べるのが血糖値に良いと言われてるので
毎日2個食べてます。
by makkun (2017-12-30 14:22) 

なんだかなぁ〜!! 横 濱男さん

こたつの上のみかん いつのまにかイタズラしたいそうですね
だましてねー♪
by チャー (2017-12-30 17:34) 

ミカンが好きで、食べてばっかりですがこんな楽しみかたがあるんですね(^^)
でも、スジは身体に良さそうなので自分も全部食べてます(^^;)

今年もいろんな記事で楽しませていただき、ありがとうございました。
よいお年をお迎えください。

by kou (2017-12-30 18:03) 

今はこたつは、ほとんど使っていませんので、こたつミカンは、懐かしいです。
この季節ですと、父の実家に帰省して、紅白歌合戦を見ながら堀りごたつを囲んですき焼きを食べたり、朝になるとお節を食べたり。

by ヨッシーパパ (2017-12-30 18:33) 

2ニャンズがいるのでミカンを食べなくなりました(^_^;)
柑橘系が苦手のニャンズ・・
by green_blue_sky (2017-12-30 19:04) 

みかんがリトマス紙みたく身体の異常を色で教えてくれるかも
なんですねぇ、面白いものです＾＾！。
そして、いろいろな剥き方が楽しいですね♪。
個人的にはだまし剥きが好きかも＾＾♡。
by すーさん (2017-12-30 20:55)