湯船から出ると立ち眩み 鉄分不足？オルビスのStraberry Fe [健康]
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つい先日 スパ に行った時のことです
以前から
私は 長湯をしなくても油断していると
湯船から出る時に 立ち眩みをします
つい 気持ちが良く 長く浸かってしまうと
目の前 クラクラ～
・・・で、真っ白状態になってしまいます
公衆の面前なので
さすがに 倒れてはいけないという羞恥心から
なんとか持ちこたえている時もあります＞＜
「お風呂から出る時は 血液の循環を良くしてから
ゆっくりと・・・立ち上がる」
立ち眩みと貧血は 違いますが
やはり 鉄分も関係しているように思います
血圧は 上下とも 正常値です
1日の鉄分 の摂取量
成人男性で１０ｍｇ 成人女性では１２ｍｇ
鉄分は意識して 摂っていないかも？
原因の一つかもしれません
鉄分って意外に摂るのが難しく吸収率が悪い成分です
ほうれん草も山ほど食べないといけませんし
レバーも 頻繁に食べるものでもありません
大豆や肉類など他食品にも含まれてはいますが
期待するほど量はなく
必要量を摂るのは難しいです
鉄分だけ摂っても吸収率は低く
吸収率を上げるためには
血液の材料となるタンパク質と「
鉄分の吸収をよくするビタミンＣが必要です
鉄には ヘム鉄（肉や魚などの動物性食品）
非ヘム鉄（野菜や海藻などの植物性食品）
ヘム鉄の方が有効です
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友人からの 一言・・・
「サプリだね～～」
きっちり鉄分を摂るにはやはりサプリが一番
しっかり鉄分を補給したい
手っ取り早く きちんと吸収したい
・・・・オルビスのStraberry Feを購入しました
持ち運びに便利な缶ケース付きです
可愛いでしょ！
1080円 80ｇ
こちらは 復刻版の限定品だったので 即買しました。
（オルビスから毎月カタログ雑誌が届いています）
オルビスとのお付き合いは長く
私がオルビスと出会ったのは このキャンディーからです
20年以上前の話です
貧血を感じ
友人から勧められ購入しました
ストロベリーとチョコレートの味でとても美味しいです
しかし
美味しいだけではありませんでした
食べて3日目ぐらいから
朝の目覚めが良くなりました
ボーっとした目覚めだったのが クリアに
自分でも びっくり！
しばらく購入していましたが悩みが解消され
購入は止めてしまいました
それでもオルビス製品とのお付き合いは長く
最近は インナー など色々な商品を購入をしています
スポンサーリンンク
「Straberry Fe」一粒に 鉄 0.6mg
成人女性 1日に12mgなので 2粒 ！
食事と併用しながら食べていきたいと思います。
葉酸入りなので吸収率も良いです
美味しいキャンディーは
おやつがわりになるので 忘れませんね ＾＾
外出にも 嬉しいですね
2袋買いましたが
無くなった時は また何か考えます^ ^
サプリは 必要な量がきちんと摂れ
しっかり吸収されるが嬉しいですね
送料無料
つい先日 スパ に行った時のことです
以前から
私は 長湯をしなくても油断していると
湯船から出る時に 立ち眩みをします
つい 気持ちが良く 長く浸かってしまうと
目の前 クラクラ～
・・・で、真っ白状態になってしまいます
公衆の面前なので
さすがに 倒れてはいけないという羞恥心から
なんとか持ちこたえている時もあります＞＜
「お風呂から出る時は 血液の循環を良くしてから
ゆっくりと・・・立ち上がる」
立ち眩みと貧血は 違いますが
やはり 鉄分も関係しているように思います
血圧は 上下とも 正常値です
1日の鉄分 の摂取量
成人男性で１０ｍｇ 成人女性では１２ｍｇ
鉄分は意識して 摂っていないかも？
原因の一つかもしれません
鉄分って意外に摂るのが難しく吸収率が悪い成分です
ほうれん草も山ほど食べないといけませんし
レバーも 頻繁に食べるものでもありません
大豆や肉類など他食品にも含まれてはいますが
期待するほど量はなく
必要量を摂るのは難しいです
鉄分だけ摂っても吸収率は低く
吸収率を上げるためには
血液の材料となるタンパク質と「
鉄分の吸収をよくするビタミンＣが必要です
鉄には ヘム鉄（肉や魚などの動物性食品）
非ヘム鉄（野菜や海藻などの植物性食品）
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きっちり鉄分を摂るにはやはりサプリが一番
しっかり鉄分を補給したい
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1080円 80ｇ
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オルビスとのお付き合いは長く
私がオルビスと出会ったのは このキャンディーからです
20年以上前の話です
貧血を感じ
友人から勧められ購入しました
ストロベリーとチョコレートの味でとても美味しいです
しかし
美味しいだけではありませんでした
食べて3日目ぐらいから
朝の目覚めが良くなりました
ボーっとした目覚めだったのが クリアに
自分でも びっくり！
しばらく購入していましたが悩みが解消され
購入は止めてしまいました
それでもオルビス製品とのお付き合いは長く
最近は インナー など色々な商品を購入をしています
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「Straberry Fe」一粒に 鉄 0.6mg
成人女性 1日に12mgなので 2粒 ！
食事と併用しながら食べていきたいと思います。
葉酸入りなので吸収率も良いです
美味しいキャンディーは
おやつがわりになるので 忘れませんね ＾＾
外出にも 嬉しいですね
2袋買いましたが
無くなった時は また何か考えます^ ^
サプリは 必要な量がきちんと摂れ
しっかり吸収されるが嬉しいですね
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この間、福島の温泉で立ちくらみの若い女性を介抱しました。
私はそういう事無い人です。
鉄分でしたか！
濃すぎるくらいなのです。
クコですが、カルデイーで昨日買いましたよ。高くなかったです。
少量ですがいつでも買い足せます
by majyo (2017-10-02 07:53)
鉄分って難しいのよね。
入院中の母も貧血で時々点滴受けてます。
今日は雨。
夕日も見れそうにないよ。＾＾；
by hatumi30331 (2017-10-02 08:09)
鉄と葉酸ということは妊婦にも
よさそうですね。
立ちくらみはやはり女性に多いのか
私はほとんどありませんが妻はあるようです。
by いっぷく (2017-10-02 08:55)
私も若い時からずっと貧血でひっかかっていましたが
閉経したとたんにヘモグロビンの値が一気に上がって今では
多い方です。青汁に入っている鉄分も影響していると思いますが
女性の場合は出ていく鉄分も自分が思っているよりも多いのかも
しれません。
服を着ての立ちくらみならまだいいですが、お風呂はちょっと・・・ですね。
意地でもどこかにしがみつくかもしれません（苦笑）
by ようこくん (2017-10-02 09:12)
湯船に長く使ってると、誰でも、立ちくらみしますよ。
血管が広がって、血圧が下がるんです。
だから。
by とし＠黒猫 (2017-10-02 09:22)
majyoさん
介抱なさったのですね 私も ホント気をつけなきゃです
クコ カルディーにあって良かったです^ ^お茶受けとしても 食べられますよ 少しのお湯につけると 柔らかく そこそこいけますよ^_^V お互いに体からキレイたね 〜♪
by チャー (2017-10-02 09:45)
鉄分は食べ物だとなかなか満足には取れないですよね。
私も鉄分入りのチーズを食べたり、病院で指摘された時は
サプリを取ったりしながら補っています。
by little_me (2017-10-02 13:09)
アー！毎朝にコチトラ食べている物の中にプルーン１個を先日書き忘れましたことを思い出しました！！(^o^)
コチトラ立ちくらみは無いのですが、どうも寝起きが悪くって、困ったものでございます！！！(^O^)
立ちくらみは重大事故に結びつきやすいかもかもですので、対策はシッカリやってお大事になさいませませませ！！！！\(*^O^*)/
by dryas (2017-10-02 19:27)
dryasさんは寝起きが悪いのですね～ 機嫌が悪くなるのかな？＾＾
プルーンはいいですね～ 美味しいキャンディーを食べてウキウキです
by チャー (2017-10-02 21:09)
倒れて頭を打ったら大変ですね。
少しでも良くなることをお祈りします^_^
by yamatonosuke (2017-10-03 01:19)