朝　元気になれる色は？　見てはいけない色は？色による作用　リラックス　熟睡：レモンな生活　明日話したくなる健康と旬な話題：SSブログ

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朝　元気になれる色は？　見てはいけない色は？色による作用　リラックス　熟睡　[健康] [編集]

朝　一番に見る色により
元気になれる色かあります

朝起きてなかなかエンジンがかからず
ボーッとしてしまう　あなた

ベットから出られず　
うだうだしてしまう　あなた

そんなあなたにピッタリの色は？

刺激的な色を選ぶことで
短時間で頭と身体を目覚めさせてくれる色があります

それは刺激的な色とは

「赤」です

赤は身体を流れる血液の色
赤を見ると体温と血液が上がり
エネルギーが全身に行き渡って目覚めさせます

目が覚めて
一番に見るものや　ベット周りに
赤の物を置いてみましょう

そういえば

めざましテレビの
めざましくん　赤　ですね！

めざまし.jpg

これなら　元気に目が覚めますね！

ですが　
朝　赤が　NGな人もいます

血圧が高めで
朝から元気いっぱいな人には向いていません

そんなあなたには
少しクールダウンできる色　
リラックス効果のある色

「緑」がいいようです

そして朝　一番　
BADで　見ない方がいい色は　？

「黒」です

シックな大人のイメージで
インテリアに使われがちな黒ですが
優しさに欠けた色で　お葬式など負を感じさせる色で
朝から目にするのには相応しくないと言われています

目が覚めたら　
さ～今日も一日頑張りましょう～

と思い　向かう先は・・・

洗面所

目覚めた後に必ず足を運ぶ洗面所は
その日のヤル気に作用するところです

鏡に映る自分が憂鬱な表情をしていたら
ますます気分が落ち込みます

そういう時は赤を見て

血流アップ　！

赤いタオルや歯ブラシ　うがい用のコップ
洗面台に置く小物に　赤を取り込んでみましょう

朝から元気がある時は
ここでも「緑」
観葉植物などをみて　
穏やかなみずみずしい気持ちにしましょう
　

朝食も色で元気をチャージ”！

栄養面だけではなく
色で　元気をアップしましょう

朝食で取り入れたい色は・・・

やはり

「赤」

ケチャップやトマト　アセロラジュースなどの
赤い食品を意識して摂り入れてみましょう

飲み物を入れるカップやお皿などを赤いものに
するのも有効的です

そして朝気分を落ち着かせたいという方には
グリーンスムージーや緑のお野菜
緑がオススメです

あなたの朝は　

赤　？　緑　？　

二色　を上手に　取り入れ
一日の始まりを　コントロールしてみて下さい

意識一つで　変われることもありますね

そして

一日のお疲れさんには

ベージュやパステルカラーです
筋肉を弛緩させリラックスさせてくれる効果があります

疲れが取れないときには色を活用してみて下さい

柔らかいイメージを与えてくれるこの色は
心を心地よい状態にしてくれ疲れをとり
心身をリフレッシュしてくれます

Zzz・・熟睡できる色は

「青」です
鎮静作用が高く　興奮した神経を鎮めてくれます
体内時計をコントロールして
眠りやすい状態を作ってくれている色
睡眠調査では一番高い安眠効果があるとされた色です

「緑」は
リラクゼーション効果の高い色なので
安眠効果をもたらします
緊張や苦痛を癒してくれます

「黄色」
睡眠ホルモンの分泌を促進してくれる作用のある色

「淡いピンク」
癒し効果・安眠効果・リラックス効果が高く
女性ホルモンに作用して眠っている間
可愛くなれる？女性に嬉しい効果が高い色です

赤　緑　ベージュ　パステルカラー　
青　黄色　淡いピンク　

生活に　上手に取り入れ
良き　一日に　なります様に・・・

　